Personal Training für das Immunsystem!













Bildquelle: www.gruenesmoothies.de

Der Powerdrink für einen optimalen Start ins neue Jahr. Die Kombination aus grünem Blattgemüse und Obst liefert u.a. Antioxidantien, Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und lecker ist er auch.


Rezept:

ca. 80 Gramm Blattspinat

4 große Grünkohlblätter (ohne Strunk)

ein Stück Ingwer (etwa haselnussgroß)

1-2 kleine Bananen (je nach Reifegrad)

½ Mango

Saft einer Limette

Wasser (ca. 300 ml, je nachdem, wie die gewünschte Konsistenz sein soll)


Alles im Mixer auf höchster Stufe zerkleinern (ca. 1-2 Minuten)

So schmeckt der Winter!

 

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